【防暑降溫】兒童微量元素測定儀品牌高溫來襲身體需要補充哪些元素

中暑是在高溫環境下或高溫作業過程中，因“熱”的作用而發生的一種急性疾病，亦稱為急性熱致疾病。

33℃—在這種溫度下工作2～3小時，“人體”空調—汗腺開始啟動，通過微微 涔汗散發蓄積的體溫。

35℃—皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱、散熱不良者，需要配合局部降溫。這個溫度也是啟用室內空調的起始溫度。

36℃—一級警報溫度。在這個溫度中，人體便會通過蒸發汗水散熱，一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質紊亂，同時還應采用其他降溫措施。

38℃—二級警報溫度。一旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表參與散熱。這時，降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。

39℃—三級警報溫度。汗腺疲于工作，已經無能為力并趨于衰竭，這時很容易出現心臟病猝發的危險。

40℃—四級警報溫度。高溫已直逼生命中樞，以致人頭昏眼花、站立不穩，這時人必須移至陰涼地方或借助空調器降溫。

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，容易流汗，身體的營養素也容易流失。那么，夏天要補充什么營養呢？

①湯水：夏天出汗多要及時補水，不要等到口渴了再喝水。

②礦物質：夏天需要適當補充鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等元素，以保持體內水鹽平衡，豆類或豆制品、蔬菜等都是鉀的很好來源。

③蛋白質：夏季出汗多，易使人體內氮流失，需適量增加蛋白質，肉、蛋、奶和豆類，這些都是優質蛋白。

④維生素：夏天補充維生素可以增強體質和耐熱力，如維生素A1、維生素B1、維生素C等，多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜等新鮮蔬菜。

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